ほうれい線、肌の張りがなくなった

ついつい食べてしまって、なかなか痩せることができません。ヴィオテラスCセラム

無理に食生活を変えようと思っても無理だと思い、最初は朝ごはんをバナナだけにする、間食は食べたくなっても我慢する、などと思っていましたが自分一人だと、どうしてもついつい食べてしまって長続きしません。

長続きどころか三日坊主くらいです。朝ごはんをバナナだけにする、というダイエット方法は最初は体重が減っていっていましたが、ある程度の体重まだ落ちると現状維持、という形になって、そこから落ちなくなりました。

理由は分かりませんが、今はいつも通りの朝ごはんに戻して3食栄養バランスの方を考えてしっかり食べるということをしていますが体重が戻ることもなく、そこら減ることもなく、というかんじです。お風呂上がりのストレッチや腹筋などの腕立てを毎日しよう、と決めてその日はやるけれど次の日になったらやらず、明日からはちゃんとやろう、となってしまい毎日がその繰り返しになってしまいます。最近、今まで履けていたデニムが入らなくなって本当にやばい、と思い始めてきました。

簡単に長続きする何かいい方法があればいいのですが、簡単にそんなことできたら世の中同じ悩みがある人も苦労してませんよね。

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