せっかくの結婚式でのメイクの失敗談

敏感肌気味の私は、学生の頃にファンデーションを使用したところ肌が痒くなり、それ以来、使用することはありませんでした。しかし、自分自身の結婚式の時、久しぶりにファンデーションを使用したことによって、後悔することになりました。

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事前に行われたメイクリハーサルでは、敏感肌ということもあるので、ファンデーションはなるべく薄めにとお願いをしておりました。本当は、使用さえもしてほしくなかったけれど、結婚式という晴れの舞台では使用したほうが良いということで、渋々了承しておりました。リハーサルは特に問題なく終えることができたのですが、本番で大後悔することとなります。それは、ファンデーションを塗ることによって、コンプレックスであるほうれい線が目立ってしまったのです。

リハーサルよりも長時間メイクをすることによって、ほうれい線の線に沿ってファンデーションが浮かび上がってしまい、線がより強調されていました。幸い、写真には残らなかったものの、参列してくださっている方には、バレバレ。一生に一度の晴れ舞台なのにも関わらず、コンプレックスのほうれい線のおかげでなんだか残念な気持ちになってしまいました。もうやり直せないだけに、後悔ばかりが残っています。

女子大生のにおい??

父親の遺伝子を継いでしまったせいか、足の匂いに悩まされ続けています。物心ついたときから思春期も、大学生のころも足がとにかくくさくて、苦労しました。長時間歩いたり運動したりすると、靴を脱いだだけで強烈なにおいが漂うほどです。サラリーマンのおじさんの、1日歩き回って仕事した後のにおいとほとんど同じ種類の匂いが、女子大生の足からするわけです。

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髪やメイクやファッションにいくら気をつかっても、その1点で台無しになることは自分が1番よく分かっています。なので常に足の匂いにアンテナをはり、ケアできることは充分にして、過ごしてきました。ある日、付き合っていたで先輩から旅行に誘われました。私はその先輩のことが大好きだったし、旅行に行けるなんて思ってもいないことで嬉しさのあまり、オッケーしてしまいました。

足の匂いのことは、忘れていました…。前日になり、準備をしている段階でやばい!と気付き、入念に持ち物を準備しました。しかし、問題はいつ、どうやってケアするかです。旅行先までは先輩の車で、旅館に着いたら別行動はお風呂のときくらい…。ドライブ中も気が気ではなく、旅館に着いても靴をぬいですぐにお手洗いに駆け込む始末…。もうこれ以上、足の匂いに人生を振り回されたくありません…。

体重計に載るだけダイエット

これまで私がやってきたダイエットの中で、続いたし効果も出たものが、体重計に載るだけというダイエット方法でした。

まあ人によってはもちろん効果はないかもしれないけど、数字を比較的気にする人には合ってるんだと思います。

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私は基準になる数字があって、それが、153センチの私の身長に対して40キログラム。

それを超えたらオーバーしてるし、その範囲内なら気にしない、です。

超えたら気になってしまうから、意識的に食べる量減らしちゃうし歩くし、その範囲内なら特にダイエット気にしないで食べるし飲むし、という感じです。

これが私には本当に合ってて、思いの外、ゆるゆるなんです。

体重が増えてなければ揚げ物でもアイスでも好きなものいくら食べてもいいからストレスがないし、毎朝測るから比較的調整もこまめにできて、あまり大幅に増えてから焦るということがないわけで。

ダイエットは長続きしないと意味ないというし、自分が動きやすくて楽な体重を維持するという意味で私には最高でした。

ダイエットと言っても毎日決まった時間に体重計に乗る以外は、その日の体重計の数値を自分が意識すれば良いので特に無理はしなくて良いから楽でした。

ちょっと自分のその日の行動に反映させるだけ、ですからね。

体重計が壊れた時からダイエットはやっていないけれど、もしまたダイエットした方が良さそうな時期が来たら体重計を真っ先に購入します。

ダイエット食品なんて買うよりよほど私には効き目があるのですから。

アラサーな私が2か月で6.7kgの減量に成功!

今回は2か月で6.kg減量した方法を紹介します!今まで糖質カットダイエット、レコードダイエット、置き換えダイエット、覚えていないくらい様々なダイエットをしてきました。ですが、途中で体調を崩したり飽きちゃったりで、全く続かない!どうしたらダイエットができるんだろうと悩んだ末、嫌になってダイエットをやめました。ではなぜ今回ダイエットをしたいと思ったのかというと、2歳の娘が自慢できるママになりたいと思ったから。

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ぽっちゃりでだらしがない体型、いかにも産後体型、そんなの嫌だと強く思ったんです。ダイエットをする前の私は、身長158cm、体重は65㎏。服のサイズはLかXL。そんな私がどんなダイエットをして、なぜこのダイエットを選択したのか書いていきたいと思います!①自分に合ったダイエット方法探し!私は筋トレが好きなので、筋トレメインのダイエットを探しました。キックボクキング、ジム、でも一人だと続かないのでマンツーマンジムを探しました。大手スポーツクラブから個人のマンツーマンまで調べ、私は個人経営のマンツーマンに行くことにしました。ちなみにこの個人経営のジムは、会費、入会費一切なし!指導料は都度払いで5000円弱。行きたい時に予約をして空いていればOKという融通の利きよう。

とても最高です!毎日の食事も指導してくれて、めんどくさくなったら送らなくてもいいけど、体重が増え始めたり減らない時は再指導という流れ。とっても良心的なジム!②どんなダイエット法なのかというと。自分の好きな時に1時間ウェイトトレーニングの指導を受ける。そして食事をコントロールする。私の場合は行けて月に3回です。行ってない日は、娘をおんぶしてスクワット。暇なときに腹筋、あとはストレッチです。それもできるときだけで、これをやらなきゃというのは無いので楽です。食事制限は白米は玄米に変更、夜に炭水化物禁止!大事なのは1週間に一回何でも食べていい日をつくること。本当これ大事です!

あとは筋肉が効率良くつくようにするためのメニュー。肉は鶏肉メイン、魚は何でも食べていい。野菜は大歓迎。調理方法も揚げ物でなければなんでも良し!それだけです。どうですか?マンツーマンジム行けなくても、この食事制限ならできそう!って思いますよね。食事制限だけでも結構体重は落ちます!ぜひみんなやってみて~

私はバストが小さいので体系に悩んでいます。

私はバストがとても小さいです。だからいつも体系に悩んでいます。どういうことかというと、私は昔からまな板といわれるくらいバストがないんですよね。私は結構いろいろと考えることがあるのですがやっぱりいろいろと辛いなと思うことが多いです。

モテアンジュ

私は普段からあまり女性らしい恰好はしませんし女性らしい恰好をすると変になると思っています。だからかわかりませんが、いろいろな先生に診てもらっても、「男性ホルモンが多いわね」といわれたこともあります。ということで私は昔から女性らしさがなくて女性ホルモンがあまりないということを感じています。だから私は昔からあまり持てないのかななんて思ってしまいました。

でも、体系は治らないと思っていますしそれに今からバストを大きくしたとしてもなかなか思い通りにいかないというかあまり体調がよくないというかなんといったらいいのでしょうか、私自身は女性らしさがあったほうがいいと思っているのですがそれが行動に伴っていないというかもどかしさを感じています。私はもう少しバストが大きくなるようにと思っていろいろと頑張ろうと思っています。私はこれからもバストにいいことをしていこうと思っています。まずは運動からかなと思います。

顔の産毛手入れについて

私はアレルギー体質です。特にこの暑い夏場はからだのあちこちにあせもに赤い腫れに痒みに悩まされます。私は腰痛持ちでもあります。普段、コルセットを巻いていますが、コルセットを巻いている腰、お腹周りのあせもに痒みが非常に辛いです。

仕事中ま常に掻いている状態で下着に血がついたり、湿疹が非常が辛いです。入浴時に、腰の当たりを触ると皮膚のゴツゴツ感が気になるぐらいに腫れ上がります。ひどい時は、血だけでなく、汁みたいなものも出て、下着が血だけでなく黄色い汁みたいなものもついています。

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常に市販の痒み止めのローションに肌荒れや赤みを抑える軟膏を持ちながら仕事をしています。朝起きて出勤前に炎症を抑える塗り薬を塗り、風呂上がりには皮膚保湿剤のクリームを塗り、極力、体がかさかさ、乾燥しないようにしています。肌荒れが酷い時は肌荒れのとびひめあります。入浴時も極力体は強くこすらず、手でからだをる軽めに洗う程度に、お湯も入浴時の痒みを減らす為にぬるめのお湯にしています。また、就寝前に、マルチビタミンを飲んで寝ます

ビタミンはアレルギーにいいと聞きました。アレルギー体質ですが、梅雨明けから夏場のこの時期はあせもに痒みが非常に辛い時期です。ケアが大事な時期です。

これまでのお肌トラブルと今後の決意

昔から、ニキビ等の肌荒れが続いています。
特に中学生や高校生の頃は、おでこ等にできるひどいニキビに悩んだものです。

前髪でニキビのできたおでこを隠したいものの、ニキビを治すためにはおでこを出して風に当てなさいと親に言われ、恥ずかしい思いをしながら思春期を過ごしました。

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20歳前頃にはだいぶ落ち着いてきたものの、今でも生理前になると口や鼻周りにニキビができてしまいます。
ニキビができると、人と会うことや写真を撮ることも億劫となり、沈んだ気持ちになります。
特に彼氏に会う日にニキビができていた時には、少しでも可愛く見られたいのに、と落ち込んだものです。

20代後半になると、ニキビに加えて今までは縁遠かった乾燥も気になりだしました。
オイリーでニキビができる部分がある一方、乾燥して粉が吹くような部分まであり、自分のお肌にますます自信がなくなりました。
ここ数年では妊娠と出産を経験し、ますますお肌の劣化を感じます。

元々、お肌トラブルを抱えていたものの、面倒くさいことと、肌自体は強かったこともあり、お手入れはほとんどしていませんでした。
周囲からは、化粧水や乳液さえも使用していないことに驚かれました。
最近になりやっと、美容に興味を持ち始めました。

旦那からは、良いものを使ってお手入れをしっかりし、より綺麗になってほしいとプレッシャーをかけられています。
これから私史上最高のお肌を作り上げたいと考えています。

よくもこんなにもお顔にシミが、できたのかと強く思います

きょうも朝出勤する際には、こめかみあたりの髪の白髪を

簡単な方法で隠しました。

耳のすぐ上あたりの白髪ですが、職場でおばあちゃんぽく見られるのが

嫌なためにです。

スティックタイプの様なもの塗りで、出掛ける際に手軽に白髪を見せないものです。

おばあちゃんの絵を描くにも、耳の上の白髪や

お顔のシワを足すことで感じがでます。

口角の横のシワなどは、それを代表するものです。

また額の横ジワや、眉間のジワ、目の下部分のシワなど私が

鏡をまじまじと見ているとあるのです。

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最近私は少し老けたお顔つきになったと、とうとう思い始めました。

おしゃれ心がある私だったのに、

あきらめる時がきたと嫌ですが思ったりもします。

目じりの表情ジワは、私はあまり目立たないのですが

シミが目じりの下から顎にかけて出てきたのです。

少し老け顔と感じることには、全体的に顔のお肌が垂れ下がり又

お肌に以前よりシミが目立つお顔になってきたからだと思います。

一日のうちで鏡を見ることは、自分を意識して良い事だと思っていたのです。

最近は鏡を見たら、少しショックをうける感じになりました。

まだ若さがある私と自分では思っていますが、

だんだんとシミとしわが増えてしまうなどと考えます。

でも出来るだけの努力をして、女性らしさを残したいのです。

白髪を抜くとどうなるのか

banazi
2020-12-09

年齢を重ねると気になるのが白髪です。気が付けば数本生えています。どうすればいいのか簡単に紹介します。
 まず白髪を見つけると抜きたくなりますが、抜かないようにしてください。何のメリットもありません。

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なぜ白髪になるのでしょう。髪の毛には色が元々ついていません。メラニン色素が色を付けています。メラニン色素は、メラノサイトで作られカニに供給する時に黒髪となります。白髪は何らかの原因でサイクルが乱れ、メラニンが作られなくなったり、作られても上手く髪に供給されなかったりすることで黒髪にならず白髪になります。

 現在では白髪を抜くと増えると言われますが実際は増えることが無く、減ることもありません。しかし増える可能性もあります。それは毛乳頭という頭皮に近い場所でバルジ領域という場所があり毛母細胞やメラノサイトを生み出す幹細胞が存在することが研究の末発見されました。白髪を抜くことでバルジ領域を傷つけてしまいメラノサイトを生み出す幹細胞が作られなくなり白髪になる可能性があるのです。幹細胞が作られなくなると毛穴から生える髪の毛の全てが白髪になる可能性があります。

この様に白髪を見つけると抜きたくなりますが、白髪が増える可能性があるので、安易な気持ちで抜かないようにしましょう。

目の下のシワ改善に効果が高いアイクリームの選び方と塗り方

目の下はシワが目立ちやすい部位です。目の下は、顔の他の部分に比べて皮膚が薄いためです。目の下のシワを改善するにはアイクリームが効果的です。チェルラーブリリオ

アイクリームは、普通のクリームに比べて低刺激です。また、伸びも良く、デリケートな目の下の皮膚に優しいのが特徴です。効果が高いアイクリームに配合されている成分は、「レチノール」「ナイアシン」「ビタミンC誘導体」です。

レチノールは肌の水分量を保持する働きがあります。ナイアシンには肌の血行を促進する働きがあります。ビタミンC誘導体には美白効果があります。  

これらの成分を配合したプチプラアイクリームもあります。プチプラアイクリームは1000円くらいで購入でき、ドラッグストアなどでも売られています。お手頃価格であっても、保持成分が豊富に配合され、塗るだけでパック効果があるものもあります。

アイクリームの効果を高めるには、塗り方にもコツがあります。塗る前に肌を柔らかくしておきましょう。ホットタオルを当てて、目元を温めると、アイクリームが浸透しやすくなります。適量はパール1粒分です。まぶたに2点、目の下に2点、目尻に1点置きます。薬指を使って、目頭から優しく伸ばします。皮膚が動かないように塗るのがコツです。

誰でも簡単!一食だけ炭水化物をたんぱく質食にする

世の中にはいろんなダイエットがありますが、どれもはじめはキツいです。http://www.lancashirecrn.org/

特に運動系はじめは良くてもだんだんからだが重くなるもの、ですがこの一食をたんぱく質にかえるだけでみるみる体重が落ちていきます!結局は太る原因は炭水化物=糖質のとりすぎです。逆にこれを押さえれば空腹に耐えたり苦しい運動しなくていいんです。

特に気を付けたいのがご飯、白米です。夕飯では必ずと言っていいほどおかずとのセットになっていますがこれが良くない。なのでお勧めのたんぱく質置き換えダイエットは、夕御飯を白米抜きにして食後にプロテインシェイクがお勧めです!

なれてくれば三食全部を炭水化物からたんぱく質に置き換えちゃいましょう。ただずっとたんぱく質は寂しいと言う方も週に2日は好きなもの食べていい日にすると白米の美味しさを再確認できて幸せを感じられます。体重が落ちてきて身体が軽くなってきたと思ったら今度は運動も視野にいれるとダイエットの進行が早くなりモチベーションのアップになりますよ!

置き換え食で有名なものだとオートミールが有名です。その他なら鳥の胸肉、ゆで卵、赤身肉、魚などで僕のおすすめの一つに鯖の水煮缶が栄養も脂質も採れていい感じです!注意として炭水化物は採らないようにしますが脂質はしっかり採りましょう!身体を作るのに必要です!炭水化物は週2で十分!

自分には関係ないなんてことはない

私は毛穴に悩まされています。

肌、主に両方の頬の毛穴が開いている状態で気になりだしました。
きっかけは
「角栓が取れそうなほっぺだね」
という彼からの一言です。

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正直今まで生きていて大きな肌トラブルもなく、
肌がきれいだと言われてきました。
その為、そんなに気にも留めずに自分は肌がきれいなんだとなんの疑いも無く思い込んでいたのです。

一度化粧水等のスキンケアを試したのですが
化粧水はまだしも、乳液やクリームは肌が重くなる感覚があり気持ちが悪くなってしまい
合わないことを実感しました。
このことあり、何もしないことが自分には一番合うのだと思い気に留めることが出来なかったのです。

しかし突然投げられた「角栓が取れそうなほっぺ」
それは私の今までの考え方を全て壊されたような衝撃でした。

最近では化粧をした際に初めはファンデーションのおかげで綺麗に見えますが
近距離の際には全く自身が持てません。

スキンケアが大事、保湿が大事等はよく聞きますが知識もやり方もわかっていない上に
過去の合わないというトラウマが前向きな気持ちにさせません。

何から手を付けていいのかも分からず途方に暮れているのが実態です。

自分には関係ない、そう思った過去の自分を呪いたいほどです。

毛穴は人生観も変えてしまうのだと感じています。