トマトダイエット、朝バナナダイエット、これを飲むだけで痩せますなんて宣伝文句がありますが、
そういった○◯ダイエットは一時的な体重を落とすだけのものにしか過ぎないんです。
みなさんが求めているのは、痩せて綺麗になりたい、その体を維持したい、が目的なはずです。

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本題に入りますが、ダイエットを成功させるためには、食事、運動、睡眠。が必要になります。
良い食事とは、菓子パンやスナック菓子ではないですね？適量のごはん、おかず、汁物です。

運動は、無理することはありません。スクワットを歯を磨くついでに１０回、習慣にして毎日続けていくんです。習慣になったら回数を増やしたりしても大丈夫ですね。
最後の睡眠は大事ですね、寝不足になると一日怠惰してしまって朝食はおろかスクワットさせ忘れてしまいます。

タイトルにありましたように、
痩せるために本当に必要なことは、良い生活習慣に切り替えてその習慣を続けることです。
良い生活習慣に変える事で最初はあまり成果が見られなくても１年後は、確実に変化した体型を手に入れることが出来ているはずです。
毎月の体の写真を撮る事でモチベーションも上げていけばプラスαダイエットを成功させることが出来ます

鼻がいいとちょっとの臭いでもすぐに気になる。廊下ですれ違った人、エレベーターの残り香、マスクから溢れる臭い、キスをした時の恋人の口臭。特に恋人に関しては好きだからこそ傷つけたくなくて臭いが気になるなんて言えない。だから、私の鼻が敏感すぎるせいなのかと、マスクをして過ごす毎日だった。恋人にさりげなくミントを差し出すこともある。

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だけど、マスクの中で蒸れる汗、段々と苦しくなる息、吸うと鼻にくっつくマスク生地でだんだんイライラしてきた時期に見かけたオンラインの記事に衝撃を受けた。『食べたものによって口の臭いが変わる。人間は肉も野菜も魚もなんでもごちゃ混ぜにして食べるので口臭が臭くなりやすい。』と。もしかして。と思い当たる節があった。恋人は外国人なので、どちらかと言うと米よりパン、魚より肉、葉物野菜より芋や人参などの根菜が好きなのだ。特に何も言わないでいると、揚げ物だらけの食事の時すらある。一緒に住み始めて2ヶ月経つけれど、私が家の中でマスクをつけ始めたのもコロナ対策だと思い込んでいるし、ネイティブの英語話者だから文化的にはっきり伝えないと想いは伝わらないと学んでいた。

ある日、思い切って『私は貴方の口臭に悩んでいる。おそらく食べているものが原因だと思う。まずは一緒に歯医者で歯のクリーニングをしよう。』と言ってみると、驚いたことにすんなり受け入れてくれた。結局、相手を傷つけたくなくて自分を苦しめていただけだったんだなと思ったのと同時に、歯のクリーニング、葉物野菜中心の食生活への改善、こまめな歯磨きを徹底してくれるようになった恋人に躊躇なくキスをできる毎日に感謝できるようになった。
まずは体の中からクリーニング。これが口臭改善への第一歩だ。

私は、アトピー性皮膚炎である。
顔には出ないなど幸い軽度であるが、日々痒みや赤み・乾燥との闘いだ。

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毎日毎日、中から外からのケアを欠かさない。
添加物の多い食事は、身体の中に毒がたまり痒みの原因になるのでなるべく食べない，
乾燥しないように、朝も保湿・入浴後も保湿など気にかけていることを上げたらきりがない。
人一倍時間もお金もかけて、ケアしている。

ただ、どんなにケアしていても、かゆくなる日はあって痒みや赤みがでれば見た目も悪くなるので
気持ちも落ち込むし、何かするにも集中力がなくなる。
肌を露出した服を着れば赤みなどの肌の汚さが気になるし、仕事や勉強していてもムズムズと痒みが襲ってくる。

一生の付き合いだと思い諦めつつも、”もう嫌だ”と思うこともしょっちゅうである。
生まれつき強い肌質の方にあうと心底羨ましいと思う。なんで私は、、と思うこともしばしば。

ただ、最近ちょっとだけよかったこともある。

一つは、年の割に綺麗な肌を維持できていること。
やはり、地道なケアの継続は裏切らないのだ。体に良いモノを食べ、過度な日焼けをせず肌をこすらず保湿する。
当たり前のことを重ねていくことで、老化のスピードは少し緩やかになりケアした成果が見えてくる。
最近は、初対面の人にも肌がきれいな人と言ってもらえるようになった。”まさか、私が？！”とも思うが、素直に嬉しい。

二つ目は、健康のバロメーターになること。
美容と健康は非常に関連性が高い。
肌をきれいにしたければ代謝を良くするもの・必要な栄養素を食べ、傷つけず刺激になるものを与えない。ストレスを
貯めずしっかり休養すること。そうすれば、いいのだ。
ただ、わかってはいてもそんなに完璧になんてできない。
たまには体には悪いけれど美味しいモノだって食べたいし、忙しくて寝れないときもあるし、ストレスを抱える事だってある。
その結果として出てくる不調は意外と見過ごしながら過ごす。そして、大病となる・耐えられなくなった限界のときに気づく。
けれど、アトピーがあると不摂生が続いたりストレスがたまると悪化するので、”あー限界が近づいているな。少し気を付けよう”と
限界に達する前に気づくことが出来る。
私にとって、肌荒れは自分の健康状況を知る基準になっている。

100人いれば100通りの肌質があり、100通りの悩み・自慢がある。
アトピー性皮膚炎なら乾燥する悩み，油脂が多いならニキビやニキビ跡の悩みなど。

似たような悩みはあるけれど、自分の悩み・肌質は自分だけのものである。
正しいケアをして、自分なりの納得いく”美”を目指していきたい。

30代中盤にさしかってきた今、シワが気になってきています。特にほうれい線です。日に日にほうれい線が濃くなっている気がして、憂鬱です。ほうれい線があるのとないのとでは、全然印象が違います。

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ほうれい線があると疲れたように見えますし、おばさんのような印象になります。ほうれい線が目立たないように保湿ケアや、表情筋の運動をしていますが、それでも改善の成果が見られません。ファンデーションをつけるとシワに食い込んでしまうため、ほうれい線にはファンデーションを塗れません。しかし、塗らないと口元だけが肌くすんだように見えるので、それも少し問題です。あとは目の下のシワとクマです。以前よりも目の下のクマやシワが濃くなってきたように感じます。

ほうれい線と同様に保湿ケアをしていますが、保湿した時は良くても、乾いてくると意味がなくなります。ファンデーションをつけると余計にシワっぽく見えてしまうため、塗れません。本当は涙袋をつけるために、目の下に白やベージュのアイシャドウを引きたいのですが、シャドウも摩擦になるため、シワが濃くなりそうです。だから今は目の下にアイシャドウを引くのはやめました。目の下のクマを隠そうとファンデーションを塗りますが、ファンデーションを塗ると余計細かいシワが目立ちます。

私の今のお肌の悩みは、目の下がくぼんでいて結構年を取っているように見えることです。年々それは感じていて、私は結構嫌だなと思ってしまっています。私は特に人に会う時にそれを感じてしまってものすごく嫌に感じます。

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また、私は結構子供たちと一緒に講演とかに行くことが多いのですが、それでも人の目が気になって仕方がありません。この解決策はもう年老いてきてしまって元に戻すのにはコラーゲンとかが必要そうですが、やっぱり少しずつ良いものを取り入れていろいろと自分の中で体に良いものを取り入れるといいと思いました。結局のところ私は年を取りたくないのだと思います。

しかしながら人間はどうしても年を取ってしまいますのでどうしたら今の肌の悩みが解決方向に進んでいけるかということを考えていきたいと思っています。なんとなく私はあまりいい気持がしませんので少しずついい状態になれるようにしていきたいと思います。私は今とてもお肌が嫌な感じなのでもう少しストレスをためないようにして言って今まで以上に良い方向にもっていきたいなということを感じています。なんとなく今のままだとあまりいい思い出はないと思いますので少しずつやっていこうと思います。

肌のたるみの大きな原因は、一体なんだと思いますか。一言で言えば老化なのです。赤ちゃんや若い子たちの肌がたるんでいるなんて、見たことないですよね。みんな瑞々しくてハリがあります。この差が、どのように出てくるのか。それは肌の水分量に原因があります。老人と十代以下では、ものすごく差があるのです。水分が不足する事でハリや弾力を失った肌は、支えきれなくなってたるみを引き起こすのです。

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対策としては、水分をたっぷり補給してあげる事です。化粧水をたっぷりとしみ込ませて乳液で乾燥しないようにしてあげれば、水分は外に逃げにくくなります。コラーゲンなどを配合しているものなら、プニュプニュの肌にする事ができます。お風呂に入った後の清潔な肌に、たっぷりと使う事が重要です。ケチケチすると全く効果が出ないので、多めに使うのがポイントです。特にたるみは頬や目の下などにできやすいため、入念なケアが必要な場所です。　

保湿化粧品は、皮膚に浸透しやすい分子の細かいものがたくさん販売しています。分子が小さければそれだけ奥まで浸透しますから、内部から肌を変える事ができます。評判のいいものはランキングサイトでわかるので、購入の参考にするといいです。

「結婚したい。」と思いながら、女子高育ちで、看護学校出身の看護師だったので、女性に囲まれてばかりでほとんど彼氏ができたことはありませんでした。それでもハタチそこそこの時に住み込みのバイトに行って知り合った人と初めて結婚まで話がいきました。

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そこそこ中距離で、いざ結婚となり相手の家に行くと近くのスーパーまで車で４０分の距離で思わず尻込みしてしまいました。母まで「ホントに幸せになれるの？」という反応でした。どんどん周囲は結婚していきますが、私は仕事しかなく、気が付くと４０歳を超えていました。「このままじゃ一人かも？」と思いマリッジサポーターを訪ねると何人か紹介して貰えました。

ある日地元のパン教室に行くと違うグループの人にお茶に誘われ、話してみると久々にまともな人に会えたと思いました。すぐにお互いのアパートに行き来するようになり、一年経たずに結婚しました。結婚ってタイミングでしかないと思います。数年後にはアパートを出て望んでいた場所に家を買いました。子どもには恵まれませんでしたが、治療するだけは治療したので、後悔はありません。１００％の幸せとは言えないかも知れませんが、旦那さんとの二人暮らしは楽しいものです。

私が今までお付き合いをしてきた方の分析を今日はしてみました。私は占いがとても好きなので、よく占いを見るのですが、やっぱりその占いの中で当たっていることが多いと思ったので今日はそのことについて書こうと思います。

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私が良くお付き合いする男性は、O型が多かったです。その理由は結構当たっているというか、なるほどと思うことが多かったです。どういうことかというと、私はB型なのですが、O型とB型って相性が結構いいということがいろいろな占いの本などを見ても書かれていたんですよね。なので、私はやっぱりそうなのかなという感じでお付き合いすることが多かったです。

特に、私が感じたことはO型の男性はとてもおおらかなので、Ｂ型の自己中心的なところをおおらかに見てくれるというか、そんな感じでお付き合いしやすいんだと思います。また、私があまり会わないなと感じた男性は、自分と同じくＢ型の男性だったのでこれも何かあるのかなということを感じました。きっと血液型でも相性が合うあわないがあるんだろうなということをつくづく感じているので、私はきっと相性がいいのがO型なんだと思います。血液型を聞くと大抵そんな感じだったので何かあるのかなということを感じました。

私の髪の悩みは毛量が多く、くせ毛なことです。髪の長さはセミロング、髪自体は細いですが、美容院で切ってもらうと毎回ちりとり一杯分も出ます。また、一月程で毛量が戻ってしまい、抜け毛も多く家族で髪が長い人が私だけなので、家族によく落ちていると指摘され洗面台回りの抜け毛掃除には気を付けています。毛量が多いと髪を洗うのに時間がかかり、また生え際まで洗えているか心配になります。

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私の髪のくせは全体的に天然パーマのようにうねったりハネたりしており、特に前髪と毛先は外ハネするので外出時は必ずヘアアイロンで整えます。しかし、数時間で元に戻りますし熱で髪が痛み乾燥しています。くせが強く整えても元に戻るので、髪は一つに結んでいる時が多いです。私は髪が長い方が好きなので伸ばしたいですが、髪を洗ったり、整えたりと時間がかかるので今の長さにしています。ですので、シャンプーのCMのモデルさんや女優さんの長く綺麗な髪に憧れています。

過去にストレートパーマをした経験がありますが、もって三ヵ月でした。縮毛矯正に興味もありますが、金額が高く手を出せません。髪の悩みについて、毛量が多いこととくせ毛なことが気にならないような、自宅でできる簡単なヘアアレンジ・髪ケアがあれば知りたいです。

ある日小学校低学年になる娘が頭皮がかゆいと言い出しました。見てみると、頭皮が所々炎症してしまい、カサカサしているところや、ジュクジュクしてしまっているところがありました。

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娘は髪の毛が長く髪の毛の量もかなり多いので、頭皮に汗をかいたりすると、汚れや熱気がこもってしまい、炎症の原因になってしまったり、毎日のシャンプー時にも、しっかり洗えているつもりでも洗えていなかったりしていることが原因だと思います。

調べてみると、頭皮にはココナッツオイルが効果的だということがわかりました。ちょうど我が家は、大人も子供もココナッツオイル大好きで、よく塗っているものがあるので、それを使って娘の頭皮ケアをしました。

髪の毛にあまり付かないようにしながら、頭皮にココナッツオイルまんべんなく塗りよくマッサージをします。そして、ブラシでよくといて馴染ませます。その後、シャンプーをして洗い流しました。髪の毛自体にもココナッツオイルはとても効果的で、しっとりツヤのある美しい髪の毛に仕上がりました。

また問題であった炎症した頭皮ですが、驚くほど炎症が一気におさまり、娘もかゆくないといいます。めくれたり炎症していた頭皮も、すっかり落ち着いて、キレイな本来の頭皮に戻すことが出来ました。これは驚きました。
今後も何かあったらココナッツオイルを頭皮に塗って、ヘアケアしたいと思っています。

私はダイエットで成功したことがあまりないため自信が持てません。さらに言うと結構人によってはいろいろといわれることがあってそれがものすごく嫌なのです。私は正直とてもつらくて嫌な気持ちでいっぱいなのですが人によってはそんなことということが私にはとてもつらくてとてもいやな気持になってしまいます。正直個人的に私はとてもつらい思いをしています。それにとてもしんどいためどうしたらいいのかわからないでいます。

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結構これがあまりいい状態ではないためにものすごく辛くてものすごくしんどいです。ただ今のところどうしたらいいのかわからないでいるためにどうしていこうかなというところです。今一番ダイエットで行いたいことは一か月同じことを続けていくということです。私はなかなか長続きしてくれなくて困っているのでそれが一番苦しくて辛いです。この先どうしたらいいのかということがとても気になります。

私はこれからもう少しいい状態になっていけるように頑張りたいと思います。少しずつ少しずつ良い状態をキープしていけたらいいなということを感じています。正直今とてもつらいので困っています。なかなか思い通りにいかなくて、正直つらいのです。

最近暖かくなってきて、気分もあがりますね！
その反面、花粉やPM2.5、黄砂が原因で肌荒れしていませんか？
私は普段あまり肌荒れを起こさない方なのですが、この時期はかなり敏感になります。

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無償にかゆくなったり、デキモノができたり、普段使っているパックがヒリヒリ沁みたり。。。
特にこの時期は紫外線も急に強くなりますし、最近のマスク生活も相まって、さらに肌を刺激してしまいます。
そんな時、皆さんはどのように対処されていますか？

私は毎春のことなので、いろいろなものに挑戦してきました。
美容液の導入、日常使いのパックを保湿力の強いもの（高価なもの）に変更、スキンケア商品の総替え、などなど。
しかし、（一時的に肌はもちっとしますが）昼間になるとやっぱりカサカサしてきます。。

そこで、今年チャレンジしたものが「内側から変えていこう！」政策です！
①水を１日２リットル以上飲む。
②朝食にフルーツを摂取する。（ビタミンCの摂取）
③睡眠を７時間以上とる。（なるべく）

この３つ、かなり効果があります！！
肌の調子はいつになく、好調です。
また、外面だけでなく内面も健康的になったという自己肯定感も上がって、一石二鳥です。

モデルさんがよく仰られる３項目でしたが、まさかこんなに効果があるとは。驚きです！
ぜひ取り入れてみてください！

私は４０代で２児の母です。
若い頃はDカップだったので、バストに関しては特にコンプレックスも無く過ごしていました。

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私の周りにAカップとFカップの友達がいて
Aカップの子は貧乳で、何着ても少年ぽくてセクシーにならないと悩んでいたし
Fカップの子は逆に、胸が目立ち過ぎて周りの視線が気になるし、セクハラも多くて悩んでいました。

その点、自分はDカップでちょうど良いので、どちらかと言えば自慢のバストでした。
それが今では、２人の子を産み、母乳で育てて、出し切った後にはナンのように垂れ下がったバスト。
昔はハリがあったバストが、えぐれるような形に垂れてしまってショックで仕方ありませんでした。

もう主婦だし、他に見せるとこも無いし、まぁいっかーと諦めてましたが
やっぱり服をカッコよく着こなしたいと思うと

今のままでは満足できません。
ナイトブラやバストアップの筋トレなども試しましたが、大して効果が無かったので、豊胸を受けてみようか真剣に悩んでいます。
「豊胸」と聞くと、メスで切ったりするのか、と不安に思う方もいるかもしれませんが
今はヒアルロン酸注射で、痛くなくて手軽にできる豊胸もあるらしいです。自分は、かなりやってみたいと思っています。

最近白髪と薄毛が目立つようになってきました。

特に白髪が目立つと年齢よりも老けた感じがするので、せめて白髪だけでもなんとかならないかと思っています。

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ちょっと前までは、別に白髪頭でも気にしてなかったのですが、急に白髪が気になり出したのは、好きな人ができたからです。

と言っても、その人の前でも別に白髪を気にすることありませんでした。けど、ある恋愛関連のYouTubeを見たら、「女性は自分自身が見た目を意識して努力している。だから、そんな人は自分自身に対して努力していない人に興味を抱かない」みたいなことを言っていて、それで急に自分自身で何かできることはないかなあ、と思ったわけです。

それで、思い出したのが白髪染めのシャンプー。理容店で染めると髪の色が急に変わるのでそれには抵抗がありました。ですので、徐々に変化していくようなものの方がいいかな、と思いました。

ネットで検索したら、以前どこかで見て覚えていたシャンプーがありました。それでそのシャンプーのホームページを見に行ったら、徐々に変化していくタイプのシャンプーということで、自分の希望に合っていることがわかりました。

試しに使ってみよう、と思ったので早速購入して使い始めました。今、使い始めて三週間ほど経ったところですが、まだまだ完全に白髪が染まっていることはありません。けど、以前に比べると目立たなくなっているように感じています。

まだ髪の毛の変化に気付いた人はいませんが、それだけ少しずつ変化しているということでしょう。実際にどの程度白髪が染まるのかわかりませんが、買ったシャンプーを全部使ってみたところで、また買うかどうかを決めたいと思います。

嘘のような話ですが私が生まれた時、こんなに髪が赤い子は初めて見たと主治医の先生は驚いたようです。もちろん、赤い髪というのは少し大げさで、実際には髪の色素が薄いために薄茶色の毛だったんです。それでも私の両親はじめ親戚はみんな黒髪で、色素が薄い人はいませんでした。もしかして父親が違うんじゃ・・・いやいや、私の妹もちゃんと色素が生まれてきました。中学生くらいの時は持てましたね。

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染めてもいないのに髪が明るいので、先輩や後輩問わず注目はされました。もちろん、良いことばかりではありません。男の先輩には目をつけられましたし、学校の先生達からは服装チェックの度に髪の毛を染めているのではないかと疑われます。悪いことをしていないのにそういう目で見られるのは、思春期の男子にとってはとても腹立たしいことでした。そのたびに染めていないという誓約書を親が書き、学校に提出していました。

さて現在ですが、年齢を重ねるごとに少しずつ黒っぽくなってきました。完全な黒ではないですが、日陰では黒に見えます。光に当たると透き通ってしまうので、太陽の下ではやはり茶色ですね。黒髪の友人たちはみんな染めたがりますが、私は逆に黒に染めたいとずっと思ってきました。一度だけ黒く染めたことがありますが、とても新鮮な気分でした。私はこの色の髪が好きです。染めようと思っても、なかなか出せる風合いではありません。最近は白髪が少し混じってきましたが、生まれ持った個性を大事にしたいと思います。

これは僕が中学三年の頃のお話です。当時はいつも通り学校から下校する途中だったのですが、そのときに異性の同級生のDに呼び止められたのです。Dとは修学旅行とかでも交流があったので何だろうと思い聞くと「今日は椅子からずっこけたよね」なんて事がそういば今日は不注意でうっかり椅子を倒して周りから笑われた事を思い出しました。

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なんだそんな事かと思いながら聞き流していると急にDが話を変えてきました。
「そういえばOなんだけど●●の事好きだって」と半笑いで言ってきました。Oとは顔見知り程度で話す機会は皆無だった異性です。修学旅行ではツーショットを求めてきたりしましたが当時は「思い出作りなのかな」と気にしていませんでした。

その後は特にこれといった進展はなかったのですが、Oが動いたのが卒業式の日、その日は同級生から寄せ書きを書いていたのですがOが遠くの席からわざわざ僕の席に来てくれて寄せ書きを頼んできたのです。僕はその頃はDの事が好きだったこともあって気にせず寄せ書きを書くといつも通り返しました。その後も打ち上げで集まった時もツーショットを求めてきたりしましたが当時の僕は恋愛に疎かった事もあって彼女の気持ちに気づいたのが卒業から数ヶ月後でした。

今思い出すと申し訳ないことをしたなと感じています。成人式には彼女の姿はなく再会は叶いませんでした。
またいつか別の異性から似たようなアプローチがあったらそのときはハッキリと相手に敬意を持って接しようと決意した出来事でした。

　「私は誰よりも美しくなろう！」…なんて高望みはしていないものの、普段からのスキンケアはそれなりに頑張っていました。そのおかげで年齢の割には肌が綺麗だねと嬉しいお世辞を時々いただく日々を送っていたところ、毎日の鏡チェックの時に気になってきたのが、どんよりと血色が悪く見える肌になったことです。

　最初は「ちょっとした疲れかな？」と考え、極力早寝早起きを心がけていましたが、加齢のせいか、はたまたスキンケアの仕方に問題があるのか、なかなかその悩みが解決されることはありませんでした。

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　もっと良いスキンケア商品に買い替えたいとは思っても、家計の都合であまり高級な化粧品に手を出すのにも躊躇していた時、たまたまテレビで「アーモンドミルクが肌に良い」ということを目にしました。
　その時ふと自分自身、お肌の手入れに関しては、外からのケアばかりに気を取られ、内側からの栄養には無頓着であったことに気が付きました。
そこで早速スーパーでアーモンドミルクを物色。ダイエットの面も気になる私は、ローカロリーな無糖タイプを選択しました。

　そして試すこと2週間。最初はあまり効果を感じられませんでしたが、毎日コップ一杯飲むということを継続することで、どんよりしていた肌がクリアな肌へと変化していくのを実感することが出来ました。
今でも肌が気になった時は、アーモンドミルクを飲むようにしています。

友達にも勧めたところ、肌だけではなく、便秘気味だったお腹の調子が良くなったと一石二鳥の効果に喜んでくれています。
アーモンドミルクは、さまざまなメーカーで出されていますので、自分に合った味やカロリーのものなどを選ぶと良いでしょう。
もちろん人によって向き不向きがあると思いますが、飲んだことのない方は、是非一度試してみてはいかがでしょうか。

24歳女性、主婦です。
小さいころからずっと肌のことで悩んでいます。

物心ついた頃から、年がら年中手がカサカサしていて、常にハンドクリームをもって小学校に通っていました。夏場のプールの時、消毒液につかると皮膚を細かい針で刺されているような刺激を感じ、拷問のようでした。冬場はリップクリームを塗り忘れたら（なんなら塗っていても）唇がひび割れ、泣きそうな思いをしていました。食事の時、口を開けるとひび割れるんですよね、、、本当に痛いです。

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大学生になり、周りに合わせて化粧を始めたのですが、化粧ノリは悪いのは当たり前のことで、そもそも化粧品が体に合っていないのか化粧をするとすぐに頬が赤みを帯びて、ピリピリと痛みます。冬場は乾燥も加わって粉も吹きます。

主婦になって、お皿洗いなど家事をするようになったのですが、私の両手はひび割れだらけです。
こうして振り返ってみると、私の生涯は皮膚の悩みとともにあります（笑）

対策としては、
・ハンドクリーム、リップクリームを常備する。
・敏感肌用の化粧水を使う。
・お風呂上りは欠かさずパックをする。
・無理に化粧をせず、必要なければノーメイクで一日を過ごす。
・『肌に優しい』と書かれた商品を使う。
などの最低限のことは行っていると思っているのですが、あまり大きな効果は得られておりません。

最近では医療職の旦那の勧めで、『ブイ・クレスシーピーテン』というコラーゲンジュースを飲み始めました。なんでも医療現場でも使われているほどお肌に対してよい効果のあるジュースらしいのです。
飲み始めて２か月が経過しましたが、なんとなく肌の調子もいい気がしますが、それはやはり気のせいで症状は相変わらず出ております。それなりにお値段も張るジュースなので、このまま飲み続けるかどうか悩んでいます。

つまり、現状では肌の症状に対して何も有効な手段がないという状況です。

何かいい方法があれば喉から手が出るほど知りたいので、いつもネットサーフィンしています。
またいい対策法が見つかったら試してみようかなと思っています。

私は、高校三年生の男子です。私には中学校の時からの悩み事があります。それは、ニキビができやすいということです。部活動は野球部に所属していました。野球というスポーツは汗もたくさんかくし、紫外線にずっとあたっているので肌が荒れるのは仕方ないことでした。

ビハククリアの効果が凄い…！シミやくすみに使った私の口コミ！

きっと部活動を引退したらきれいに治るだろうと思っていました。しかし、部活動を引退してもできやすい肌質は変わらないし、洗顔をしても肌は荒れるばかりでした。いくら洗顔しても、日中になると顔はギトギトしていました。それなのに、口周りはカサついて、粉を吹くこともありました。ニキビが何回もできては治りを繰り返した肌は、毛穴が広がりっぱなしでテカテカ。当時はニキビをつぶしていたので、変につぶしてしまいそのままニキビ跡になってしまったものもありました。

高校生になっても毛穴は広がったまま、ハリはなくなっていつもギトギトの肌になってしまいました。そのことが原因であまり外には出たくなっかたし、至近距離での友達と会話することに自信をなくしてしまいました。肌がきれいだったらもっと友達とも自信もってしゃべれるし、もっと堂々と外を歩けるのにといつも考えていました。サラサラの肌で毛穴は目立たなく、ハリのあるきれいな肌になりたいと思っています。

僕は現在２２歳であり中学性から高校生の間までにきびに悩まされていました。最初のころはポツポツ度できるぐらいで親からもそういう年頃だから仕方がないと言われていたのでそこまで気にすることはなかったのですが、中学２年生になってから急にほっぺやでこに頻繁にできるようになりました。それまでは洗顔をしたことがなく放置したままだったのですが、さすがに酷く病院に行ってみてもらうようになりました。

ビューティークレンジングバーム(oz)体験談！

薬と化粧水を両方いただいて何とか収まるところまではいったのですがなかな病院に行くことも出来ずそれからは市販の薬やネットで購入していたものを利用していました。しかしそれらを使っても病院でもらったものよりも全然効果を感じることができず費用も何倍も膨れ上がりました。特に、クラブでバレーボールをやっていたのでボールが顔に当たったりすると潰れたり血が出てしまうこともありました。

それから高校でもなかなかうまく治らなくなり高校でのクラブ生活を終えて３年ぶりぐらいに同じ病院に行きました。先生からもちゃんと診察したうえで薬をもらったほうがお金にも肌にも優しいよといわれました。それからどんどん治っていき殆ど見えないくらいまで治りました。同じ症状で悩んでいる人もいると思いますが一度ちゃんと病院で診察してもい薬も自分で決めたりしないでお医者さんからちゃんともらったほうがより効率的に治すことができると思います。

子供の頃はもちろん、思春期になっても大人になってもニキビなど出来た事がなく、肌キレイだよねと言われ続けてきた私。ところが36歳で3人目を出産し半年を過ぎる頃から顔にニキビができ始めた。一度にいくつも出来る訳ではなく、1つ出来てそれが治る頃にまた１つ出来る。

シロジャム(Sirojam)の体験談

すぐに治るだろうとたかをくくっていたが、最初のニキビが出来てから半年たっても続き、だんだんと痕も治らず顔のあちこちに色素沈着が目立つようになる。これはヤバいと思い、サプリを飲んでみたり市販の大人ニキビ用の洗顔料やクリームなどを色々と試してみるが、痕を含めて改善される気配がない。ある日鏡で顔をじっくり見ていると、ニキビ痕だけでなく小鼻の毛穴の黒ずみも気になり、しばらくして毛穴汚れに特化したクレンジングを買ってみた。

使い始めてすぐに毛穴の黒ずみは解消され、だんだんとニキビも出来なくなって来たので喜んでいたのだが、それから半年たつ頃からまたニキビが出来始めた。よくよく振り返ってみるとやはり原因はストレスなんだと思う。若い頃も仕事柄ストレスばかりの生活ではあったが、飲み会だったり友達と出掛けたり、愚痴るところも沢山あり、体も動かしていたのでうまくストレス発散出来ていたのだと思うが、専業主婦になり、3人目出産後は、上の子2人と年が少し離れているのもあり、家族の時間軸が合わずに時間に追われ、友達と会う機会もぐんと減り、ストレス発散する場面がほとんどなくなっている事に気が付いた。

クレンジングを替えて一時的にニキビが出来なくなったのも、ちょうど下の子に少し手がかからなくなってきてから、いわゆるイヤイヤ期がひどくなるまでの期間だった。今私は専業主婦。家計も厳しくなっているので、家で出来るストレス発散方法を探している所だが、それを見つけたらニキビは治るのか。早く試してみたい。

私は食べることがとにかく好きなので、お金が許せば、ジムに行って筋肉もりもりになって、基礎代謝を上げて、生活習慣病を直したいです。
現在糖尿病を患っているので、将来食事制限をしなければならないのが怖くて仕方ありません。
先程も書きましたが、食べることがとにかく好きなので、食事制限だけは避けたいのです。

履いたら痩せる？グラマラスパッツのむくみケア効果と私の口コミ評価！

ライザップも考えましたが、とにかく高くて、私の手の届く範囲ではないので「いつかいけたら良いなー」くらいでとどまっています。
本当は家でバリバリ運動をすれば良いのですが、それもできず（意思が弱いため）誰かと一緒でないと体を動かす気になれません。

できれば予算は千円以内に収めたいので、そんなジムは存在していないし、自分でできる運動として、せめてもの思いで、今まで家の玄関に置いていたタバコを、2階に置き、階段をのぼるという運動をはじめました。
まだ2日しか経っていないので、痩せることも筋肉がつくこともありませんが、足は筋肉痛になりました。

このまま足の筋肉がつくことを祈るばかりです。
もしこの方法で痩せるのであれば、致し方ないですが、長期間のダイエットも視野に入れますが、ちょうどその活動を始めたときから食欲が増えたので、だめかも知れません。
今後の私に期待してください。

一般的に使われるインスタグラムでは、自分に関する事を投稿すると思います。食べたもの、行った場所、家族の思い出などなど。でもほとんどの人が、自分がダイエットしてることや、体重、体型などは書けません。そこで便利なのがダイエットアカウントです。顔は出さずに撮影した体型や、今日の体重、ダイエット食等をアップします。自分の知り合いには知られたくないことを気兼ねなく記録できます。

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そして、ダイエットアカウント同士で繋がりを持つと更に意気込みは上がります。「一緒に頑張りましょう！」と励ましあったり「このお菓子なら食べてもカロリー低いよ」など情報交換もできます。また強い見方がダイエットアカウントのインフルエンサーの存在です。名言や喝入れなど多いです。

それから筋トレやストレッチ系のyoutuberが「くびれが欲しいならこの動画を見てね！」とおすすめしてくれます。また、ダイエットに成功した人のビフォーアフター写真も衝撃的なものがたくさんあり、やる気を起こさせてくれます。「私でもこんな風に痩せることできるかも！」と希望を与えてくれます。このように、インスタグラムの裏ダイエットアカウントを作って仲間を作ったり、ダイエットインフルエンサーをフォローするだけで様々な角度から、ダイエットを後押ししてくれます。

アラフォーに差し掛かり、子供を２人産んだことも相まって、体系の崩れがとても気になってきました。特に、お正月に好きなだけ飲んだり食べたりしていたおかげで、体重計の数字が過去最高値になってしまいました。これはまずい、本気でダイエットに取り組まなければと決意をしました。

骨盤ショーツギュギュギュ効果

なんでもインターネットで調べれば情報が出てくる便利な時代ですので、私もまずはダイエットについての情報収集をしました。何人ものダイエッターのブログを見たり、ユーチューブでダイエットについて解説している方の動画を見たりして、やはり王道の食事と運動をしながら痩せていくことが、結局はリバウンドもしにくく、理想の体型への近道であると思いました。

食事は、糖質を減らすことを始めました。朝食は普通にパンやご飯を食べ、昼と夜は主食を千切りキャベツに変えました。また、お菓子の類はできるだけ食べないことに決めました。運動は、スクワットや腕立て伏せなどの筋トレに取り組んで、筋肉をつけて基礎代謝を高めるように心がけています。時々、早歩きなどの有酸素運動もするようにしています。このダイエットを始めて、２か月で３キロほど減量することができました。体重の減りはゆっくりですが、継続してもっと体を絞っていきたいです。

体型に幼いころからかなりコンプレックスを持っており、精神的にも悩まされた時期もありましたが、今は2人の子供にも恵まれて子供のためにも食事を一日何も食べないという生活はやめるように頑張っています。

朝は起きたら必ずお白湯を飲む「お白湯ダイエット」お白湯は私は一日通して１ℓ以上は飲むように心がけています。お昼ご飯もなるべく卵と野菜（私はお米とお肉が食べられないので自分なりにバランスを考えてやっています）午前中は全力で家事。

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もし早く終われば、必ず外に出るようにして少しでも体を動かすようにしています。

午後は必ず外に出て体を動かすようにしています。家の中では女の子の子供なのでなかなか激しいことはしないのですが、おうまさんをやってあげたりして、少しでも体を動かすように心がけています。下半身は特にコンプレックスなので、寝ているとき以外は着圧ソックスに履くタイプの太ももとウェストをシェイプ出来るものを常に履いています。

週に一回同じ曜日に必ず朝体重測定をしていて体重管理は必ずしています。子供が二人とも歩けるしお外に出ることが好きなので、ジムや筋トレがなかなか難しい分、子供の生活に合わせて体を動かすように心がけています。

男女関係というのは色々な諸問題を抱えていることがあるわけで、当たり前ですが基本的にきちんとした恋人関係であると言うのであれば恋愛関係を続けるということが重要になってくるわけですがこの継続するというのがかなり大変なことでもあります。付き合うまでの努力というのはかなりやる人が多いのですが付き合ってからの継続して、あるいはそこからさらに愛情を深めていくための努力というのがなかなか続かないという人も多いです。

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ですから、基本的に考えるべきこととしてあるのが相手のためになるということをしっかりと考えることです。釣った魚に餌をあげないというような人がよくいたりするわけですがあげるにしてもものすごい大量のエサを与えてしまう人もいるわけで、まさに自分で独りよがりの愛情を相手に押し付けてしまうみたいな事によって恋愛関係が終了してしまうこともあるわけです。

適度に、というよりは人と人との距離感というのをしっかりと掴んでということが大きなポイントになることになるでしょう。恋愛とは成就したら終わりということはないわけです。そこからさらに長い長い道のりが待っている、ということになりますから、その点は覚悟しておきましょう。