原因と対策は?抜け毛の悩みについて考えよう

banazi
2020-10-28

トリートメントをすると、手に絡みつくたくさんの抜け毛。

ブラシでとかすときも、ドライヤーの後も…。最近抜け毛が気になって仕方ありません。

HAIRICHE(ヘアリシェ)育毛エッセンスは販売店で市販されている?私の口コミと効果もこっそりレポート!

ロングヘアだから多く抜けて見えるのかなとも思いましたが、それでも多いので原因を考えてみました。

まず一つ目に、夏の紫外線を浴びて頭皮がダメージを受けていることです。

夏の外出時、「あ、しまった」と紫外線対策を怠る瞬間が何度かありました。

帽子や紫外線防止スプレーをしなかったために頭皮がダメージを受け、抜け毛につながったと考えられます。

二つ目に、ストレスです。

新型ウイルスの影響を受けて、今年はストレスを感じる瞬間が多くあるように思います。新しい生活様式への変更や、ウイルスへの不安など、生活に潜むストレスは計り知れません。

ストレスを発散できず、ホルモンバランスを崩すことによって、抜け毛が発生しているとも考えられます。

この原因に対して、どう対処したらよいかも考えてみました。

・頭皮マッサージを行い、血行を促進する

・睡眠をしっかりとり、成長ホルモンの分泌を促す

・アロマオイルなど、好きな香りでリラックスする

・髪の絡まりをとかしてからシャンプーする(髪・頭皮への負担を減らす)

・髪を結ぶときは、強く結びすぎない

これまで抜け毛は気になりつつも、特にこれといった対策はしていませんでした。これらは家で簡単に実践できるので、早速取り入れていきたいと思います。

「女性だから、抜け毛とは縁の遠い話」と思っていました。

しかし、誰にでも起こりうる悩みです。対処はお早めに…。

え?私の口、臭うの!!?

マスクをすることが当たり前になった、今年。完全に口臭ケアには手を抜いてました…
そんな折、母からの『口が臭い』と、ズバリと指摘!

確かに歯磨きくらいしかしてないし、その歯磨きすら手を抜いてたもんな……

と、反省しつつ口臭ケアを徹底検索!
液体歯磨きや市販の口臭ケアのタブレットは効くのですが、一時的。
しつこく匂いは復活してきます。

http://valerieleavy.com/

そんな時、近所のドラックストアで見つけたのが、舌専用ブラシ。
T字型になっており、先端部分には細かいブラシ。これを使って舌にこびりついた白い苔を下ろしていきます。
何度か撫でるように落とした後、水で口を濯ぐと……すっきり!!
ブラシについた苔からはひどい悪臭が……
これが、口臭の原因だったのか……。

歯磨き後にさっと使うだけでだいぶ違います。
また舌の苔には体調の変化が現れるとか……

これでもまだ気になる場合は歯間ブラシなどが良いようです。糸のようなフロスより、スクリュー型のブラシになっている方が使いやすかったです。
個人的には強力水流で歯の汚れを落としてくれると言う機器に興味があります。
(置き場所と音の問題でなかなか購入に至りませんが……)

人生100年と言われる時代、歯をケアはしっかり!行って美味しいものを自分の歯で食べれるようにしなくてはなりませんね。

誕生月にほくろ除去したはなし

昨年の誕生月に、顔のほくろをレーザーで除去した体験談です。

顔にほくろが多いわけではないのですが、(体にはたくさんある)
ずっっっと気になっていたほくろがありました。

http://www.svitani.net/

目の横に約3mmのほくろがあり、
何年か前に台湾の占い師に「そのほくろ、取ったほうがいいよ!!腐れ縁のほくろ!」
と、言われたいわくつき(!)のものでした。

腐れ縁に思い当たる節があったのもありますが、
3mmのほくろというと割と目立つもので、初対面の人にも目の横のほくろイイね。などと言われることも。
何かの節目にとっちゃおうと思っていたのを、ようやく昨年実行に移しました。

近所に皮膚科があればそこでもよかったのですが、
顔面のことなので、今回は某美容外科を予約し、まずはカウンセリングへ。

「1mmいくらの計算で、3mmあるのでこの金額です。
ほくろの付近に麻酔をして、レーザーで削りますが、ぎりぎりまで削っても取り切れない場合もあります。」
などなど、施術について説明をいただき、本日でもすぐ施術できますよとのことでしたが、
その日は予定があったため、施術日を予約して帰宅。

施術日、改めて担当の先生から施術方法の説明を受け、
麻酔(ちょっと痛い)⇒レーザー(ほくろを削る音)⇒軟膏縫って、シール張って終わり
10分くらいだったか、あっという間でした。
今回はここまでが限界なので、取り切れない部分は半年だか時間たって気になるようなら再施術できるよとのこと。

施術後は紫外線に当てないで、シールがはがれた場合だけ軟膏縫って張り替えてくださいとのことで、
数週間そのようにしたのち、ほくろの痕を見てみると、
やや赤みがあったのと、確かにうっすらほくろが取り切れてないかなと思いました。
ただ、ほくろがあった時より全然目立たないので、全然まあ良し。

あれから1年以上経ち、痕はありますが取ってよかったなと思っています。すっきりしました。
気になっている方がいましたら、そんなにお金もかからないですし、おススメです。

ダイエットは長期的にやりましょう

ダイエットにおける重要な要素はどこにあるのかということですがまず基本的に考えるべきこととして運動するということがあります。運動というのはとても大事なことになりますが、その上で食事制限をするということが良いのですが例えば一つのを控えるようにするということだけでも食事制限はかなりうまくいきます。シボル

それが揚げ物です。揚げ物はとにかくカロリーが高いということになりますのでそれだけを止めるようにするだけでも、結構ダイエット効果はかなり高く期待できるようになるでしょう。そうしたことを意識してやるようにしましょう。

あるいは一食抜くだけでもよいというやり方がいます。プチ断食みたいな感じになるわけですがあまりやりすぎるのも良くないので定期的にやるが毎日やるわけではないみたいな感じでプチ断食というのはお勧めできます。焦ることはないので、ゆっくりと出来うる限り長期間のダイエットというのを目指してみるということが良いでしょう。

ダイエットはあまり短期間でできることというのはそんなにないので、長期的にやるようにするのがポイントです。短期的なダイエットはどうしてもリバウンドをしてしまうことがあるので注意しおくことです。

年寄り!と言われた私の髪

banazi
2020-10-21

私は髪の悩みが多いほうだと思います。くせ毛で一本一本の毛が太くうまく髪をまとめるのに苦労します。バナナクリップなどで女性らしく髪を後ろでまとめたいのですが、毛の量も多いためそれもままなりません。なので思い切ってショートカットにしましたが今度は寝癖が気になる始末…。

http://www.ellabyebye.com/

くせ毛のため、思いっきり外側にカールして毎朝直すのに相当時間がかかります。太く強いくせ毛の上に毛の量が多いときているので、髪型にも制約があります。雑誌などでお気に入り髪型にしてもらえないことは大変残念です。

白髪も幼少のころから何本かあり、そのせいで小学生なのにもかかわらず年寄り!などと同級生から言われることがありました。毎日のように言われるので嫌気がさしていた私は黒い食品食をべまくりました。

髪が黒くなると何かで見たのでワカメや黒ゴマを食べたりしましたが、一か月経っても特に効果はありませんでした。大人になってからはきれいな髪色になることを期待し美容院でカラーリングもしてもらいましたが、白髪の部分だけきれいに白いままで茶髪になってしまいました。軽やかでさわやかなブラウンヘアーを目指していたのに…。

髪のことで悩んでいる女性は多いと思います。今は日進月歩でいろいろなヘアケアアイテムが発売されているので、早くみんなが幸せになれる万能の商品をメーカーが作ってくれることを願っています。

消費者金融の審査に通らない人

banazi
2020-10-19

消費者金融でお金を借りるには、審査に受かることが必要です。なぜ審査が必要なのかというと、消費者金融会社が貸したお金をきちんと返してくれそうかを判断するためです。銀行からでもカードローンでお金を借りることができますが、やはり銀行の審査は厳しく、それに比べれば消費者金融会社の審査は受かりやすいとされています。

http://www.karpa.net/

ただし、消費者金融の審査も甘いというわけではなく、審査に通らない人もいます。ではここで、消費者金融の審査に通らない理由を考えてみましょう。消費者金融の審査では、最も重要な項目が「個人信用情報」「勤務先の情報」「年収」です。

このなかで個人信用情報というのは、その人の借金歴といったもので、過去に消費者金融でお金を借りて返済に問題があった場合にチェックがついてしまい、こうなるとほとんどの審査に受からなくなります。ここで注意したいことは、「携帯機種代金」「TVショッピングの分割払い」なども調べられているということです。

ここでも支払の延滞などがあると信用情報が落ちてしまうので気をつけましょう。また、年収が低かったり、安定していなかったりすることも、審査のときにマイナス要素となります。当然ながら、消費者金融としては毎月安定した収入を多く稼いでいる人に借りてもらいたいと考えているからです。

目尻のシワとほうれい線がついに!

私は現在30代前半です。10代のころに出産し子供も大きくなってきたのでようやく自分磨きに時間が使えると思い始めてきました。長男がまだ小さい時は10代で産んだのでまだ若いママさんと言う感じで、周りにも若いわね!と言われてきましたが、次男を出産したのが25歳だったので私よりも若い人たちがどんどん出てきました。

モイスポイントの評判

さすがにケアしなくちゃなと思い始めたころは、もう30代前半です。30代前半なのでさすがにシワやほうれい線は関係ない!と思っていましたが、鏡を見て目尻に笑いじわ、ほうれい線があることに気が付きました。20代と比べると若干頬も下がり気味かなとも思いましたが、目尻専用のクリームを買って目尻とほうれい線に塗っていますがあまり改善せず。

そもそもお店に行くとほとんどが40代からのと書いてあります。40代の化粧品は30代の私の肌には合わないのかすごく悩んでいます。20代の終わりには確実になかったシワですが、30代になり顔の表情筋が弱ったのかな?と思います。30代でも十分綺麗な方はいますし、シワが一つもない方もいます。私もそんな方たちと同じようになりたいと思います。化粧品だけでなく何か表情筋のトレーニング方法があればなと思います。

髪は女の命、、、なのだが、、、

banazi
2020-10-17

そう、髪は女の命だ。源氏物語でも美人の条件に髪の美しさが語られている。でも残念な事に私の髪は、剛毛、うねり、パサつきと三拍子揃っている。いや、最近では白髪も増えた。

若い頃から色々なトリートメントを試し、良い美容師さんを探し求め、髪に関する情報も読みあさってきた。どれも結局空振りである。

ベルタヘアローションを使った口コミと効果

私の理想とするところが高すぎたのか。何をやっても思うようにならなかった。食べ物が悪いのかな?と思い考えたが、同じご飯を食べている妹は憎らしい事にさらさらとしたロングヘアーをいつも風になびかせている。もう遺伝なのだろう。しばらく努力したが40代にはもう結構諦めていた。仕事の関係もあるが、髪はいつも束ね、トリートメントも椿オイル一本、美容師さんも固定した。白髪も増えたので髪も染めていた。

もうそれでいいや。子育てて忙しいしどうでもいいかという気持ち。
そして50代。髪は自宅でヘナを使っている。自然派なので染まり方は今ひとつだが刺激が無く頭皮にも優しい。髪が艶々になると言われているが、今までの経験から私にはそんなことは起きないと思っていた。
しかしどうだろう。ヘナを始めてから約一年。気付くと最近髪がさらさらしている。うねりはそのままだが、艶が出ている。
そうか、化学的な物が私の髪には合わなかったのか。そう気付かされた。

妹も友人達も今、歳を重ねて薄毛に悩んでいる。今まで私が羨んでいた髪を持つ彼女らが、だ。私の髪を今度は彼女らが羨んでいる。
若い頃から悩んできたから、自分では何もしていないつもりでも、今考えると洗髪は丁寧に行ってきたし、椿オイルなど自然な物を使用してきた。きっとそれが良かったのだと思う。
歳を重ね、今までの自分に感謝している。

年とともに増えるシミとのつきあい方

40歳を迎え、若い頃ならではのニキビ等の肌悩みはなくなってはきた。http://www.myavatarandme.com/

周りの方からは、年齢の割には「キレイな肌ね」と言われ、浮き足立ちそうになるが、それはファンデーションでごまかしているから。

メイクを落とせば、シミシミシミ。なんと目につくことか。

特に目回り。紫外線は目から入ってくると言われているだけはあり、特に目立つ。

たまに、テレビ電話などで自分の顔が写ると愕然とする。

とにかくシミに目が行く。私ってこんなにシミあったんだと再確認。

というわけで、その悩みを解消すべくネットでシミに効く成分を調べまくった。

アルブチン、トラネキサム酸、ビタミンC誘導体、レチノール、ハイドロキノンetc…

どれが一番効くかわからないので、この成分がひとつでも入っていれば片っ端から試してみる。

使っていると、なんとなくシミが薄くなった様に感じる。

というか、せっかく買ったんだから効いてもらわんと困ると、自分に言い聞かせている節もある。

シミが消えると信じて、日々お手入れに勤しむが、ある人がこう言った。

「シミが完全に消えると思ってはだめ。私らの歳なら、シミが増えないくらいくらいを目指すのが妥当」

なるほど、おっしゃるとおり。

では、これ以上シミが増えないよう、今日も美白クリームを塗りたくるのである。

しつこくぶり返す大人ニキビ

数ヶ月前から、なかなか完治しないニキビに悩まされている。
おでことアゴ周辺に何度もぶり返すしつこいやつだ。
もともとニキビは生理前に一つ二つ出来る程度で、それほどしつこいニキビに悩まされたことはなかった。
それが、生活環境の変化からか、年齢のせいなのか、突然治らないニキビに豹変したのだ。

http://www.dinnerinthesky.net/

大人のニキビの原因はストレスと乾燥と言われている。どちらも当てはまる…、というかドンピシャ
乾燥とストレスのダブルパンチで治り難さも二倍になっているのかもしれないと思う。

市販のニキビ薬や貼って使うパッチなど、ニキビに効くと言われるものは何でも試した。
まさにわらにもすがる思いとはこのこと。肌の状態が悪いと外出するのも気が重いし、人に会いたくなくなってしまう。
女子なら誰でもこの気持は分かってもらえるはずだ(年齢は関係ない)

幸い、今はコロナのせいでみんなマスクを着けているし、肌の状態も目立たない。
なんだったらノーメイクでも外出出来るような環境なので、出来ればこの期間中に肌の状態を整えたい。

環境の変化がそれほど肌に影響を与えるとは思っても見なかったのだければ
肌も年齢とともに変化し、これまでなんともなかったようなものに反応するようになってくるのだろう。
このしつこい大人ニキビを手懐ける為に、もうしばらくは根気よく付き合っていこう。

カードローンでのおまとめローン!無駄な利息支払いになることも!

banazi
2020-10-12

銀行や消費者金融のカードローンは、利用目的は原則的に自由ということからおまとめローンにも利用可能です。

プロミス自動契約機で必要なもの|即日でお金を借りるためのポイント

金利の高い消費者金融のキャッシングであれば、銀行カードローンでおまとめローンをする事で金利が下がり、総返済額は同じ返済期間であれば減少します。ですが、カードローンでのおまとめローンでは、本来不要な利息が発生する可能があります。

それは、おまとめローン時に利息込みの金額でまとめる場合です。結果、利息に利息が上乗せされてしまい無駄が生じてしまいます。

そのため、カードローンでおまとめローンをする際は、利息だけは分離した方がお得になります。少額のおまとめローンであれば、発生する利息は少ないものの、限度額上限で借り入れしている分については要注意です。

アラフォー女子の髪の悩みについて

banazi
2020-10-11

40歳前後の女性といえば、体質の変化にともない、髪にも色々な悩みが出てきてしまいがちです。

たとえば、髪が傷んでバサバサになってしまったり、髪のうねりが出てきてしまったり、あるいはつやがなくなる、ボリュームが減ってしまう、毛先のパサつきや枝毛、髪の量が減って薄毛になったり、また白髪が気になるというのもこの頃に起こりやすいものです。

http://www.terrededance.com/

髪そのものの成長と健康を促進するためにはやはり日頃のケアは欠かせません。たとえば、育毛効果のあるシャンプーを使ってみたり、洗髪後はしっかりとタオルドライした上、すぐにドライヤーで乾かすというのも大事なポイントです。

ほかにも、うねりやパサツキが気になる場合ですと、あらかじめヘアオイルをなじませた髪にヘアアイロンを通してあげるだけでも随分と効果があります。ほかにも、食事も大切な要素ですので、きちんと栄養バランスの整った食事を心がけましょう。また、睡眠時間が不足しても髪はダメージを受けやすくなってしまいます。

したがって、規則正しい生活を心がけることが髪にとって一番大切と言えます。また、増える白髪の悩みに関しても、地肌の血行促進で防ぐことができるのだそうです。たとえばヘッドスパをしてみたり、コームを使ってしっかりと髪を解きほぐしてあげることも有効な手段です。よくワカメなどの海藻が髪に良いと言ったことを耳にしますが、じつはゴマの方が良いらしいですよ!気になった方はぜひ試してみてくださいね!

10代後半から気になりだしたほうれい線

私の肌問題、沢山ありますが学生時代から悩まされてきた堂々たる一位が「ほうれい線」です。

今や小学生でもするくらいですが、私の頃は10代の後半になるとほとんどの女性が化粧をし始めていました。
ある日友人から「〇〇(私の名前)も化粧やってみたら?絶対変わるって!」と勧められ試行錯誤をしながら化粧をすることに。

なんとか人前に出れるくらいの化粧スキルを身に着け、友人と遊ぶ日にも化粧をしていくようになりました。
最初は気付かなかったのですが、友人が撮ってくれた加工無しの写真を見ると時間が経つにつれて現れたほうれい線がくっきりと
ファンデーションによって浮かび上がってきていました。

http://manuresource2017.org/

「うそ…。プリクラやSNOWでは全然目立たなかったのに!」
友人からは「そんなに目立たないよ!」と言われましたが、その日に気付いてからは毎日毎日こまめに鏡を見ては浮かび上がったほうれい線をあぶらとり紙で
拭き取る日々。

ファンデーションをすることによって肌が白くなったり、できものが目立たなくなったりというメリットがあるものの
その反面ほうれい線が経つにつれて浮かび上がってくるというデメリットが。

気付かなかった頃は化粧をするのも楽しめていましたが、今やちょっとしたファンデーション恐怖症に陥り
ファンデーション無しのアイメイクとリップのみをするようになりました。

このほうれい線の根源は「歯の位置」というのは気付いていますが治療をするのも痛そうですし、治療費も高そうなので
結局は何もしない毎日を送っています。

私は最近たるみが気になります。

私は最近たるみが気になって仕方がありません。なので最近あまりいい気持ちになりませんので困っています。正直このままではどうすることもできなくて困っているのと、たるみはどうしたらよくなるかなという気持ちがあります。

効果あり?痩せた?ゼロキャロの感想とリアルな口コミを辛口評価でお届けします!

たるみは結構重圧とかも関係するかもしれませんのでこのままではどうすることもできない気がしています。しかしながら私はこのままではどうすることもできないと思ってしまっていて、この先不安なことが多いです。

しかしながらこのまま一人ではありませんので家族を守らなければなりませんのでどうしようもなく困ってしまっています。私はこの先どうしたらいいのか、そしてどうなってしまうのかもうわからないですがこのまましっかりとやっていってこの先もいいようにしていけたらいいなと思います。しっかりと先を見据えて頑張っていきたいなと思います。

人生まだまだこれからですが垂水が目立つ毎日は嫌ですね。困ってしまいます。でも何とか前向きに頑張って毎日生きようと思います。つらいことが多いですがそれにめげずに頑張ります。もっともっと頑張っていい女になっていきたいと思います。それには気合が必要だと思います。頑張ります。やってやります。

髪の毛をカラーすると

banazi
2020-10-08

私は今まで全然髪の毛をカラーしたことがありませんでした。ボタニカルエアカラーフォームが最安値で購入できる通販は?私の本音口コミを暴露します!

でも、よしと思ってカラーをしてみました。暗いいろだったのであまり変化はありませんでしたが、(周りから見れば)でも、私にとっては大きな変化でした。今まで黒の地毛だった私が少し明るい髪になれたのは本当に嬉しかったです。でも、一回カラーをすると分け目とかが色がなくなってきてしまうのでそこが大変なんだなと思いました。

美容師さんにカラーとかすると髪が傷んでしまうのでって言われた時はあまり実感がわかなかったですが、気にしてみると本当に傷んでいました。また、自分の家で初めてセルフカラーをしたときは、なんだか頭がちょっとヒリヒリしていて痛かったものです。そのカラーをおえたあとも、ちゃんと染まってはいましたが自分でやりながらああ。これは傷んでるなとはっきりわかるものです。

なんでこんなにいたむんだろうと最近では悩んでいます。どうしたら、もっと傷まないカラーにできるのかなーと考えたりもしましたが、髪についてあまり分からない私がおもったところでどうにもならないと思いました。もっと髪が傷まないようなカラー材などがあればいいなとひそかに思いました。美容院はいいのですが、やはり普通のカラー材をセルフでやるより高いのでいろいろ気にしてしまいます。

オイリー肌とお手入れの関係性

私は昔から自分のオイリー肌で悩んでいる。

若い頃はニキビがよくできたので、あぶら取り紙をつかったり、ニキビ肌用の洗顔や化粧水を使えば自然とよくなっていたので、そんなに悩んだことはなかったのだが、

大人になってからはこのオイリー肌というのがなかなか改善せず本当に厄介で、どう付き合っていけばよいかは今でも悩みの種である。

アスハダの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

そもそもオイリー肌というのは洗顔して化粧水や乳液をつけたあとでもテカテカしたり、昼間の暑い日などは、せっかくした化粧も

崩れるので、(特に鼻周りが)休憩時間などでトイレに入ったときは鏡を見てがっかりしてしまうのが常である。

そんな私はこのオイリー肌の改善のために様々な方法を試してみた。

まずは洗顔だ。お湯で洗うと油が過剰に落ちてしまい、逆にテカってしまうと聞いたのでなるべく朝の洗顔などは水で洗うようにしている。

これも少しは効果があるのだが、昼間になるとやはり鼻周りに油が浮いてしまうので水だけではだめらしい。

次にいろいろ化粧水を試してみた。化粧水を選ぶ時は大抵しっとりタイプよりさっぱりタイプを選ぶようにしたり、オーガニックや自然成分をつかった肌に優しそうな化粧水を選ぶことが多かった。

まだこれはベスト!!という化粧水には出会っていないのだが、私の感覚として少し効果があったかな~?と感じた化粧水は、

温泉水や日本酒を使ったタイプの化粧水だ。それらのタイプの化粧水をつけると肌がやわらかくなり毛穴も引き締まり、

化粧水をつけら後にべたついたり脂が浮いてくることがあまりない。どういったメカニズムでそうなるのかはわからないが個人的にはそれらのタイプが気に入っている。

乳液は付けるとかえってテカテカ感が増えるのであまりつけないか、冬場はオールインワンタイプを選ぶようにしている。

また、最近オイリー肌対策として試していることの一つとして化粧下地で皮脂テカリ防止下地をいろいろ購入し始めた。コスメの口コミサイトで人気ナンバーワンの商品だったり、自分がよく使うメーカーさんの下地を使ってみたりするが、正直あまりまだ一日崩れなかった!!という実感がわいた商品には出会っていないが、下地より皮脂テカリ防止パウダーの方が、化粧崩れ防止としては効果があるように感じる。

これからもオイリー肌とのベストな手入れの仕方や対策はどんどん試してみるつもりだ。これだ!!とい方法に出会うまで私の戦いはまだまだ続いていく。

私のストレス解消法!

現在、4歳と7歳の子どもを子育て中のママです。

子どもたちも随分と手がかからなくなったものの、まだまだ家事と育児に忙しい毎日…。

なかなか自分の時間が作れずイライラすることもあります。

そんな私のストレス解消法をご紹介します!

CBDMAXのリラックス効果

私が大好きなのは、歌とお風呂。

今はなかなか出来ませんが、カラオケに行くのが大好きです。

大きな声を出して歌うとストレス発散になって、スッキリ!
今はなかなか行けないので、車で歌ったり、家で歌ったりしています。

車で歌う時は、周りの人に見られるのが恥ずかしいので、マスクで隠しています(笑)

家では、母の日に貰ったスピーカーで音楽を流して?

もう一つのストレス解消法は、お風呂。

お風呂屋さんに行って、サウナに入ったり岩盤浴に行ったりするのが、大好きです。

特に、私がよく行くお風呂屋さんにある塩サウナがお気に入り。

そこまで高温ではないので、長く入れますし、塩で体をマッサージすると、お肌もツルツル。

最高です!

子どもたちもお風呂屋さんが大好きで一緒に行くこともあります。

お風呂に入ってアイスを食べるのがいつものコース。

ストレスで体調を崩したことがあるので、ストレスを溜めることは、とても怖いものだと実感しています。

自分のためにも、そして家族のためにもストレスを溜めないようにしたいものですね。

運動する30分前にお茶やコーヒーを飲むべし

ダイエットをしている人は、運動する30分前にお茶やコーヒーを飲むことをおすすめします。グラマスパッツの最安値通販は?私の口コミやむくみケア効果をこっそりご報告!

脂肪酸が燃焼するのは、運動をスタートしてから15分ほどしてから活発になるというのが原則ですが、それを早くする方法がいくつかあります。

その中でいちばん簡単な方法が、運動する30分くらい前にお茶やコーヒーを飲むという物です。

これらの飲み物が含有しているカフェインには、脳を興奮させてアドレナリンが出るのを活発にする働きがあります。

一般的にアドレナリンが多く出るのは体に負荷がかかった状態であり、それに対応するエネルギー源を確保するために脂肪細胞の溜まった体脂肪が分解され、脂肪酸が血中に出されるようになります。

運動する30分くらい前にカフェインを摂取すると、その間にアドレナリンが多く出され、運動をスタートする時には脂肪細胞内の脂肪分解により、血中に脂肪酸が出されています。

ウォーキングなどの有酸素運動は脂肪燃焼には効果的であり、これらの運動をスタートして10分くらいで脂肪酸の燃焼が活発化します。

普通のウォーキングと比較して5分くらい短くても、運動する時間があまりとれない人にしてみれば大切な時間といえます。

ただし、β3アドレナリン受容体の反応が下がっている人の場合、あまり効果は期待できません。

夕方の髪のベタつきが気になる!

banazi
2020-09-29

まずは、私の髪質についてですが、私の髪は細く柔らかい髪で夕方になるとどうしてもベタついてきます。
雨の日は全体的にぺちゃんとしてしまい、ボリュームがありません。

そこで美容師さんに相談したり、自分なりにネットで調べて試したりして少し改善されてきたお話をいたいとおもいます。

美容師さんに、ドライヤーで乾かすときにボリュームを出す方法を教えてもらいました!

効果あり?MEDULLA(メデュラ)シャンプーを購入して3ヶ月使った私の口コミ!

”いろんな方向に髪の毛をかき上げて根元から乾かすこと。”
”髪の毛の細い人はヘアオイルではなくヘアミルクの方がサラサラでベタつきも抑えられる。”

この2つを実践した結果、髪の毛のボリューム感がアップしました!
今でも心がけています。

自分なりに考えて実践していることは、寝起きは髪の毛がベタついていることがほとんどですが、朝シャワーに入る時間がないので洗面所で前髪とつむじの寝癖、気になるところをお湯で濡らしてドライヤーで根元から乾かします。
ヘアアイロンで髪の毛を整えて最後に前髪にスプレーをします。
このスプレーをすることによって風で前髪が崩れることもなく手で髪の毛を触る回数も減り、ベタつきを抑えられました。
それでも気になるときは、ベビーパウダーを前髪にポンポンと塗って油を抑えてます!

こんなに実践している私ですが、根本的な髪質の改善はできていません。
同じ悩みの方で、他に実践していることがあれば教えていただけると幸いです♪

坊主になって思ったこと

banazi
2020-09-20

自分は以前、坊主になりました。
理由は罪滅ぼしとかではありません。シンプルに坊主にしたいと思っていたので実行しただけです。

ではここで自分が坊主にして思ったことをまとめます。
・洗うのが楽
・乾かすのが楽
・出費が減る
・朝の支度が減る
・顔と合ってくる

フッサ

一つ一つ解説します。
・洗うのが楽
これは次の乾かすのが楽なのと同じで、お風呂に入る際に感じることです。
以前までは眉にかかるくらいの髪の量で生活していたのですが、それでもハッキリ感じることができました。楽なんですよね。シャンプーも少量で、洗う時間も短縮できました。
このために坊主にしたわけではないですが、結果的に楽になったので満足しています。

・乾かすのが楽
洗った後は乾かす作業が必要ですよね。
でも坊主の場合はドライヤーが必要ありません。ドライヤーの時間が短くなるのではなくてドライヤー自体が必要ないのです。
なのでタオルでサッと拭き取って完了。これも洗うのと同じで楽になって満足です。

・出費が減る
ここまで解説した中で、シャンプーとドライヤーが出てきたと思います。シャンプーは少量に、ドライヤーは不要になったことで出費が減りました。
さらにいうとバリカンがあるので床屋に行くこともなくなり、出費は大幅削減。控えめに言って最高です。

・朝の支度が減る
寝癖はほぼなくなるので朝の支度が減りました。もし寝癖があったとしても坊主の寝癖は全然治りません。
なので諦めつつ家を出ます。なので結果的に朝の支度が減りました。

・顔と合ってくる
これは意外でしたが、坊主にすると見慣れないので全然似合っていない感じがしましたが、徐々に慣れてきます。
坊主顔になるみたいな感じなんですかね。なので初対面の人にも「坊主似合ってるね」と言われることが多くなりました。
最初は自分でも「似合わないな?」と思っていたくらいなので、意外な結末になりました。

ここまでが坊主にして思ったことです。
結論を言うと、坊主にして良かったと思います。
特にオススメはしませんが、こういう選択肢もあるよということを解説しておきます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ダイエットにいい筋トレ

banazi
2020-09-19

簡単に私の自己紹介からさせていただきます。
約3年間、職業はスポ―ツトレーナーでした。
総合型スポーツ施設で、色んな年齢層の方に運動指導を行っていました。
その中で、男性ならより早く筋肉量が付き、女性ならダイエットできた方法をお教え致します。

メイプアップ

・足の筋トレをしっかりする
人間の代謝は3種類あります。
基礎代謝、運動量、食事熱生産簡単に言えばこの三つです。
基礎代謝は、運動しなくても生活しているだけで消費するカロリーです。
運動量は言わずもがな、歩いたり、走ったりと動くことで得られるカロリーです。
食事性熱生産は、食事をして消化されるタイミングで発生するカロリーです。

筋トレをしていただいて筋肉量が増えれば、基礎代謝が上がり太りにくい体が出来上がります。
人間の体の筋肉量は足の筋肉が7割占めてると言われています。
なので足の筋トレをしっかりしていただいたら結果が出やすいです。
気になるお腹、二の腕、背中等痩せたい部分を一生懸命筋トレしている方がよくおられますが、全く意味がないので足の筋トレをしっかりしていきましょう。

・最強のスクワット
はい、スクワットこそ最強の足の筋トレになります。
太ももとお尻と大きい筋肉に利かせることが可能なので効率が一番いいですし、やはり結果がでやすいです。

白髪染めをしてもすぐに落ちる

banazi
2020-09-16

美容院でのヘアカラーって、きれいに仕上がるというメリットが大きいけど、デメリットもあるよねえ。

白髪染めを美容院でやって貰うのは面倒だし、カット&カラーで6000円とか7000円とか結構な値段を取られるよね。

http://aurelie-r.com/

「6000円あれば、お米が10㎏以上買えるやん!」と思うと、美容院って本当にお金がかかるなあ~って思う。6000円あったら、どれだけの物が食べられるか?何日分の食費になるか?って考えると、美容院に行くのがバカバカしくなってくるわー。

だからと言ってドラッグストアで白髪染めを買ってきて自分で染めると、1か月持たないよなあ…
最近は、ドラッグストアで買ってきて自分で染めて、色が落ちてきたら目立つところだけ、白髪染めファンデーションと言うのを使って白い所を隠してます。

茶色いファンデーションみたいなのを刷毛で、白い髪に塗ると言う代物。私の場合、白髪は根元の3~4センチだけなので、なんとかこれで凌げています。

しかし、永久に染まるわけじゃないからいちいち面倒なのよねー。

永久脱毛なんて技術もあるのだから、永久ヘアカラーもあればいいのになあ・・・と思うけど、そういうのは難しいのかな?

あっ!カツラにすればいいやん!ああ~、でも夏はカツラは暑いよなあ。それになんとなく地毛じゃないって分かるのはイヤだし・・・

だれか、永久ヘアカラーを発明してくれないかなあ・・・

年齢と共に傷みと白髪が増加

banazi
2020-09-10

髪の傷みについては、そもそもヘアカラーと縮毛矯正を繰り返したり、
ヘアアイロンを使用したち、時に、デジタルパーマをあてたりというのを繰り返していたこともあり、
劣化の一方で仕方ないのはあるのですが、その傷みに耐えかねて、縮毛矯正も一年近くやめ、
カラーの回数も控えるようになりましたし、そこそこの値段がするヘアケア商品も使っているにもかかわらず、
毛質が良くなることがありません。何をやっても効いている実感がありません。

効果や口コミは?ヘアリシェ育毛エッセンスの使い方から解約方法まで完全レポート!

10年前であれば、しっかりトリートメントをしたり、ケアをするだけで、ここまでの傷み方はしていませんでした。
加えて、傷みと連動しているのでしょうか、白髪も徐々に増えていってます。

白髪はどうしても老化を意識してしまいますし、
ずっと増え続けるのかと思うとまだ、その現実を受け入れられません。

髪質にしても、白髪にしても、頭皮の劣化や老化も原因なのかなととても考えてしまっています。
今では鏡を見るたび、白髪を見つけてしまって、鏡を見るのも悲しくなってきています。

こういった場合、毛質のケアというよりも、頭皮をケアするべきか、
白髪については、両親ともにあるので、遺伝として割り切ってしまおうかと、
現在はそのはざまにいる心境です。何もしなくても、美しいキラキラした髪を見ていると羨ましいです。

年齢とともにできるほうれい線の原因などについて

ほうれい線ができると実年齢より老けて見られます。そんなほうれい線の原因についてご紹介します。

ほうれい線は年齢と共に肌の奥の真皮のコラーゲンが劣化し、減少することで発生します。
また、表情筋委縮、脂肪組織の劣化によって悪化してしまいます。

セシュレルの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか私の口コミをこっそり暴露!

ほうれい線をより悪化させる原因

紫外線を長時間浴びる。肌を乾燥させる。表情の癖。などによってほうれい線がより悪化します。

紫外線を長時間浴び続けると、真皮がダメージを受け、衰えさせます。
同じように肌の乾燥も真皮に負荷をかけ、コラーゲンやエラスチンが減ってしまいます。

なので外出する時はUVケアを。普段のお手入れでは肌の保湿を忘れず行います。

表情の癖は、特に口輪筋と呼ばれる表情筋が影響しています。
口輪筋は、口の周りに存在する筋肉で、口を閉じたり、口を前に尖らせる働きをします。

長年の癖はなかなか治るものではありません。
そこで、普段の食事で硬いものを食べたり、ガムなどを食べて口輪筋を動かしてほぐしましょう。

ほうれい線を予防するには

ほうれい線予防に効果的なのは、肌の奥にまで浸透する化粧水や、美容クリームを使用すること。顔の筋肉をよく動かすこと。これらをしっかりやればほうれい線の予防や改善に繋がります。

1日1回食間12時間のすすめ

ダイエットには色々な種類がありますが、(例えば糖質制限ダイエットなど)私がお勧めするのは食間をしっかり空けるダイエットです。
 最初は健康の為色々な本を読んでいたのですが、その本当の多くは昔は1日2食だった。エジソンがトースターを売るために企業と協力して、『朝ごはんを食べると健康になる』とキャンペーンを打ったことから、1日3食という生活が始まったとか?

キラリ麹の炭クレンズ生酵素の効果と口コミ評価!販売店での市販状況を調べてみたら…!

 そして腸内フローラの本を読んでみると人間の脳は腸に支配されていて、お肉を見ると美味しそうとか、感じて食欲が湧くのは腸が脳に『お肉を入れろ』と命令を与えるからだと。そのため、腸内環境を整えるのは体のために重要と書いてありました。
 また別の本では食事の時間帯によって体調が左右されるとの記述が!1日の内1回は食間を12時間以上空けて腸を休ませることが健康のポイントとのこと。『これなら自分でも実行に移せそう』と思い実行してみることに。

 まず考えたことは自分は、朝昼晩の中でどこで食間を開けようかと。自分は日中仕事で外回りして活発に動くことが多いので、意思の弱い自分には無理かなと。夕飯と朝飯の間を空けるとなると、夜遅く帰ってくる自分にはこれも不可能。としたら夕飯から次の食事の間で調整することにしました。

 実践して3日間はお腹空いてきつかったのですが、1週間続けてみるとだんだんとそれが当たり前に!
 最初の1ヶ月目で2キロの減量に成功!腸が健康になったせいか、排便もほぼ朝起きて1時間以内にするようになりました。(もちろん快便ですw)また、1日2食生活になったせいか、1日の摂取カロリーも2,000キロカロリー以下に。 そのため一回の食事もかなりコッテリした豚骨ラーメンなんかも当然普通盛りで十分に感じるようになり、同時に好きなものを食べることが出来るので、ダイエットしてる感ゼロで続けることができます。

 それを続けていった結果6ヶ月で6キロ減量しリバウンドもないダイエットに成功しました。
 続ける事が出来、好きなものを食べる事が出来る、1日1回食間12時間空けることは皆さんにお勧めです!是非お試しくださいませ。
 

完全在宅でダイエット成功!

ダイエットというと、ジムやプールに会費を払って通ったり、外でサイクリングやジョギング、ウォーキングという印象が強いと思います。ですが、太った体を人目に晒したくないという思いや、「あの人絶対ダイエット中だよね」という視線で見られたくない、という気持ちから完全に家の中でできるダイエット方法を模索しました。

メタシボリの効果と私の口コミ!痩せるか痩せないかを購入して徹底検証!

そこで実践した方法はステッパー運動+エアボクシングを毎日20分以上、食事制限は夜は炭水化物をとらない、というやり方でした。ステッパー運動だけでなく、エアボクシングも取り入れることで、下半身と上半身どちらも使うことができるので、運動時間は同じなのに効果は高くなり、おすすめです。

好きな音楽を聴きながらやテレビを見ながらでもできるので続けやすいし、何より人目を気にする必要がないのがストレスフリーでした。食事制限もきつすぎると途中でドカ食いしてしまったりして努力が水の泡になってしまうので、続けられそうな方法を選びました。この方法で2か月で5キロやせることに成功したので、今後も体重を維持するために続けていきたいと考えています。

外ではどうしても人の視線が気になってしまうという人や、天気に関わらず運動したいという方には、完全に在宅できるステッパー運動と少しだけの食事制限、とてもおすすめのダイエット方法です。